今日、手元に人間ドックの結果表が届きました。

結果は、まぁまずまずといったところでしょうか。

歳を重ねるとともに背が低くなってきて、

歳を重ねるとともに体重が増えてきて…

結果、メタボリックシンドロームですよ。

コメント欄に、飲酒は適量にし…と書いてあるのですが、私の基準では適量なんだけど(笑)

運動していないのが原因なんでしょうね～

加圧トレーニングを止めて、何にも運動しない毎日を過ごしていると

筋力が急激に落ちて行って、ウォーキングでさえ面倒になって…

デブ一直線ですよ!! ほんと、真面目に運動に取り組まないと寿命が縮まりますね。

そうそう、今回は脳ドックも受診したんですよ。

生まれて初めての脳ドックだったんですが、自分の脳の状態を知っておくのも良いかと思って…

って、脳ドックの受診料が安くなったから受けたんですけどね(笑)

結果は、「所見あり」の　B判定でしたよ。

ま、日常生活に差し支えありません。と書いてあるから問題ないのでしょうが、

ここにも運動・食事などに注意して脳の健康を保ちましょう。って書いてあるので、

運動はしないといけないですね。

何の運動が良いかなぁ???

興味があるのは、太極拳とフラダンス。

どっちものんびりした動きで楽そうじゃないですか(笑)