やはり歳をとったんでしょうね～

最近、気になるのは美容と健康の話題。

ここ最近、睡眠が大事だという話題をよく聞き、気になってきました。

皆さんは何時間寝ていますか???

私の平均睡眠時間は5時間ぐらいでしょうか…

ここ最近は、なかなか寝付けないことも多く、また眠りが浅いのか何度も目が覚めたりして…

充分な睡眠が取れていないような気がします。

寝れないときは目をつぶって、ひたすら「横になっているだけで疲れは取れている。眠らなくても大丈夫…」と頭の中で暗示をかけています。

すると、いつの間にか寝ていたりするのですが…

眠る時間は短くても、深い睡眠ができてると良いって聞きました。

深い睡眠するには、寝酒が良くない…って、ほぼ毎日飲んでるのに深い睡眠できないじゃない(笑)

先日、珍しく禁酒したのですが、寝ようと思ったら目がパッチリさえて、ぜんぜん眠れないんですよ。

アルコール無しで寝れない私は、ほんともうアル中ですね。

友達が紹介してくれたサプリメント「グリナ」

これを飲むようになってから、深い眠りにつけるようになったような…

というのも、短時間しか寝ていないのに、すっきりした目覚めができているような気がします。

単純な私の脳細胞。良いと聞けばすぐに洗脳され、即購入。

そして、効果があったと喜んでいる私。

お酒を飲む前の「ノミカタ」と寝る前の「グリナ」

味の素に洗脳されている私です(笑)